do wody

cykl do dupy nolve pchasz na siłe, sam nie wiesz czy bedzie potrzebna, retencji wody to sie dieta zapobiega, a jesli ktos ma dalej tzn ze koxy sa nie dla niego albo dawki za duze oma dla mnie ma sens ale min. 250mg E3D aby byla ciaglosc dzialania wszystkich estrow, inaczej wal enana / prope

[...] rozgrzewa 5min 8x interwał w stylu kraul na pełnej bombie w jedną stronę,spokojny powrót w drugą (basen ma chyba 25m@-)) zdechnięcie i łapanie powietrza jak ryba wyjęta z wody 4 długości na luzie Miska: ok Warzywa: znowu mało ok.0,5kg: tylko mieszanka na zupę, ogórki konserwowe. Muszę sobie jutro ugotować garnek fasolki szparagowej i jeść nią [...]

[...] maslo jako dodatek do szpinaku, ze 4 kg szpinaku albo i wiecej, 2kg pomidorow bo sa po 3,99 i jeszcze pare bajerow teraz mysle jeszcze jak przyniesc do domu pare zgrzewek wody, ale chyba za kilka razy to zrobie mumin: ostre machanie ciezarami robie za kazdym razem. w poniedzialek bedzie takie jak zawsze, a w srode postaram sie jeszcze mocniej [...]

[...] nie jedz. II śnadanie makaron razowy(osobiście polecam Lubella pełne ziarno z żytem) 80-100 g pieprz cayenne szklanka mleka +biały ser twarożek 50g-80 g obiad ziemniaki z wody 150g (od czasu do czasu kasze ale nie prażone lepiej smakują ) lub zupa warzywna dodatki burak,ogórek ,mizeria z jogurtem naturalnym może być na ostro w postaci sosu do [...]

[...] Po drodze zatrzymaliśmy się na chwilę w Nowogardzie – i jak zwykle musieliśmy się trochę powygłupiąć : Potem poszliśmy nad wodę : Gdy doszliśmy do brzegu wody od razu podpłynął do nas łabędź, hehe myślał, że coś do zjedzenia dostanie – niestety nic z sobą nie zabraliśmy z auta. Poczekał chwilę – załapał, [...]

[...] akurst nie bardzo, trzeba znaleźć przyczynę i jakos to ogarnąć ;p Ale co tutaj szukać xD ilość węgli robi swoje, a do tego suplementacja :D ja jak już mam 820g węgli do tego soli się nie mało, pije odpowiednie ilości wody to nie ma innej opcji :D "back pompsy" i tak będą i tak :D nawet jak estro jest w normie bo pewnie o to Ci chodziło xD

[...] rzeczy, której niecierpię! -Biorę! Noi zaniosła żona prezent mężowi. Pewnego ranka żona budzi się i słyszy dobiegający z kuchni dźwięk włączonej mikrofalówki, bulgotanie wody, brzdęki talerzy... Wchodzi patrzy a tam otworzona książka kucharska, zaparowane okna, porozrzucane garnki noi oczywiście mąż z żabą. Babka pyta: -Co ciebie stary już [...]

[...] Dzwoni telefon... Facet podnosi słuchawkę i słyszy: - Mamy twoją teściową. Okup wynosi 100 tys. dolarów. - A jak nie zapłacę? - To ją... sklonujemy! Przybiega sąsiad do sąsiada i mówi: - Sąsiedzie dacie mi dwa wiadra wody - A na co wam woda skoro macie studnię u siebie. - Tak tylko teściowa wpadła do studni a woda jej sięga tylko do brody.

[...] ma pani powietrza w tylnym kole. a blondynka na to: - Tak to prawda ale tylko na dole... Dlaczego blondynki nie lubią oranżady w proszku? - Bo nie wiedzą, jak wlać pół litra wody do tej małej torebeczki... Jaka jest różnica między blondynka a Jumbo-Jetem? - Nie każdy był w Jumbo-Jecie... - Co zrobić, gdy blondynka rzuca w ciebie granatem? - [...]

Przemek a mam takie pytanie Jak marian jest teraz taki suchy już na górze to najwięcej będzie schodzić wody itd z nóg tak? No nie do końca, bo nogi też już ma suche. Inaczej było przed Sopotem, gdzie na nogach zalegało najwięcej wody, ale i fatu. Teraz jest cały max wysuszony, i te 5kg to wcale nie jest tak mało. Zejdzie jeszcze woda podskórna, z [...]

[...] MICHA I SUPLE identycznie jak wczoraj ;-) Fotki, nie patrzec na mordkę %-) Jak wspomniałem wyżej foty chyba do konca nie oddają formy;d Troche wody po czicie na pewno siedzi. /SFD/Images/2015/11/17/01b68c2df5734d3c8c88252244a07985.jpg /SFD/Images/2015/11/17/1878a6c5066a46c3ab3bf9c65254205c.jpg [...]

Kwestia indywidualna czy ktos sie zalewa od ww czy nie. Trzeba tez umiec odróżnić fat od wody. Ja mam ww caly czas wysoko i bf wysoki nie jest. Mam na mysli ilosc 700-750ww . Niektórzy po prostu lepiej reagują na fat/zbilansowana niz na wysokie weglie. Przeciez to w głównej mierze zalezy od genetyki czy ktos ma dobra wrażliwość czy zła. Trening [...]

[...] na tym straciłem sądzę że co najmniej 30 sekund. Nie tylko mi się to przytrafiło podobno boja się przesunęła bliżej brzegu i myliła ludzi. Czy się przesunęła nie wiem z wody tego nie widziałem ale mnie zmyliła -). Dla porównania rok temu pokonałem dokładnie tę samą trasę w czasie 30 minut 28 sekund, napływając wedle zegarka 1605 m i sądzę że [...]

15.07.2015 Warzywa: ogorki, pomidor, salata, marchew Napoje: 2,1L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: Silowy B Miska: Troche bida dzis w misce, ale smakowalo przokrutnie pysznie. Pomidoroweczke z amarantusem wciagnelam prawie nosem %-) [...]

Masz racje Markotko. Czasem czerpie z tego wrecz sadystyczna przyjemnosc, powtarzajac sobie w myslach ''Pogadamy po 40-stce'' %-) __________________________________________________________________________________________________________ 21.07.2015 Warzywa: salata, ogorek, marchew, ogorek kiszony, papryka Napoje: 2,64L Wody Suple: Omega3, kwas [...]

[...] do mięsa z warzywami i tyle :\ Normalnie :-D Ja mam brzuch dobrze wyrobiony, poza tym i przy 20% bf-a był widoczny. SFD/Images/2015/7/22/36c9e4c0dbd049d09d6d23c3440fbe47.jpg Jak widać jak siedzę to tak średnio jest tylko nie wiem czy tu jest więcej wody podskórnej czy smalcu. Magia wyrobionego brzucha %-) Sorry za nietypowe foto \-)

[...] zirytował. Sorry, że czasami wylatuję z takim spamem xd Co do redukcji: Gorączka prawie 40 stopni + ból gardła i to taki wyjątkowo mocny + mało picia sprawiło, że mnóstwo wody ze mnie zleciało. No i mało jedzenia. Mgiełka z brzucha zleciała i kostka jest o wiele lepiej widoczna. No ale nie dziwne skoro jem mniej niż 2000 kalorii. W [...]

[...] tych partii bo ktoś ukradł z siłowni roller :-) (cholerni idioci) Co do sylwetki - patrzę w lustro na siłowni przed treningiem i ku mojemu zdziwieniu... zeszło sporo wody z brzucha. Kratę widać bardzo dobrze pomimo wysokiego % BF-a. Jestem miło zaskoczony, ale...jutro, a właściwie dziś pomiary, więc zobaczymy jak się sprawy mają ;-) [...]

[...] 2 tyg. Później jeszcze zostanie obadanie kwestii estrogenu - jedni mówią, że zawyżony poziom (u mnie ok. 2-2.5x ponad normę) nie utrudnia redukcji, a jak już to ilość wody podskórnej jaką ono zatrzymuje jest na takim poziomie, że dopiero przed sceną widać różnicę, a u innych sprawa wygląda gorzej. Chociaż nigdy nie miałem mniej smalcu [...]

[...] patrzę jak to nabicie wraca i żyły pęcznieją, a trening P.O.E.Z.J.A Ciekaw jestem co mi na tych przedramionach siedzi - smalec czy woda... Póki co wleciało 5 litrów wody. Pewnie dobiję do 8 litrów i basta. No i jak na tyle węgli to wcale zapchany nie jestem 8-) Wnioski jutro. I wymiary po tygodniu jakby komuś umknęło w spamie na [...]